"CICLO DE SUEÑO EN LOS ADOLESCENTES ES DIFERENTE A LA DE LOS ADULTOS"

Los jóvenes de hoy, son mas propensos a tener sueño casi todo el tiempo porque al estar horas frente a pantallas digitales, les afecta a la melatonina (hormona que influye el sueño). En cambio, los adultos , al no estar familiarizados con estos dispositivos digitales no tienen ese problema: duermen 8 horas al día y prefieren entretenerse al aire libre, haciendo actividades de recreación junto a los mas pequeños. Vivimos en un mundo rodeado de tecnologías, que nos influyen en nuestro día a día ya sea para redes sociales o para nuestra educación.

JOVENES Y EL USO EXCESIVO DE LAS TIC

¿Porqué los jóvenes de hoy, no duermen lo suficiente?

 El uso excesivo de teléfonos inteligentes y digitales afectan a la visión de los adolescentes, ya que la luminosidad de estas pantallas influye en la producción de MELATONINA, que es la encargada de inducir el sueño.

 Los jóvenes que utilizan el celular mas de 12 horas al día preocupan a los adultos y médicos ya que se esta convirtiendo en un tema de salud pública.

Un estudio recientes realizado en Francia asegura que los adolescentes son mas propensos a tener el síndrome de retraso de fase, es decir, un sueño desplazado en el que el joven no logra dormirse antes de las tres de la madrugada y esto se debe al uso de dispositivos digitales.